"Küche für die Seele"
🍞 Backsamkeit: Raum für dich, deine Sinne und ein selbstgebackenes Brot
Ein achtsames Brotbackseminar in kleiner, geschützter Runde
Manchmal braucht es einen Ort, an dem der Kopf zur Ruhe kommen darf und die Hände übernehmen. Ich lade dich herzlich ein zu einem besonderen Seminar, das speziell als begleitendes Gruppenangebot für Menschen mit seelischen Belastungen oder psychischen Beeinträchtigungen gestaltet ist.
Es ersetzt keine therapeutische oder medizinische Behandlung, kann dein Wohlbefinden jedoch auf sanfte Weise ergänzen und stärken.
Was dich erwartet:
In einer festen Kleingruppe von maximal 4 Teilnehmenden entsteht ein geschützter Raum für Begegnung, Entlastung und achtsames Tun.
Fühlen statt Perfektion: Es geht nicht um perfekte Backtechniken, sondern um das bewusste Erleben. Beim Kneten, Formen und Spüren des Teiges kommst du in deinen eigenen Rhythmus.
Ruhe & Selbstwirksamkeit: Das Arbeiten mit den Händen hilft, im Hier und Jetzt anzukommen, Spannungen abzubauen und den Stolz zu spüren, etwas Eigenes zu schaffen.
Schutzraum & Vertrauen: Gegenseitige Wertschätzung und Vertraulichkeit stehen an erster Stelle. Um diesen geschützten Rahmen zu wahren, werden keine Fotos oder Aufnahmen gemacht.
Dein eigenes Tempo: Jede und jeder bringt sich so ein, wie es sich gut anfühlt.
Details auf einen Blick:
Wann: Sonntag, 01. November 2026 von 11:00 bis 15:00 Uhr
Wo: Schulküche der Selma-Lagerlöf-Schule, Wulfsdorfer Weg 71, 22926 Ahrensburg
Wer: Menschen mit seelischen Belastungen oder Beeinträchtigungen (max. 4 Plätze)
Investition: 95,– € (inkl. aller Zutaten, Skript, Getränken und deinem Brot für zu Hause)
Das nimmst du mit: Dein selbstgebackenes Brot, wertvolle Rezepte und das Gefühl von eigener Kraft und Ruhe.
„Alles, was man noch nicht kann, ist am Anfang schwer – aber wenn wir gemeinsam üben, wird es mit jedem Schritt leichter.“
So kannst du dich anmelden oder Fragen stellen:
Da die Plätze auf 4 Personen begrenzt sind, bitte ich um eine rechtzeitige Anmeldung. Wenn du dir unsicher bist, ob das Seminar zu deiner aktuellen Situation passt, schreib mir oder ruf mich gerne unverbindlich an.
Telefon / WhatsApp: 0155-61060523
E-Mail: coaching@nicolekahler.de
Social Media: https://www.facebook.com/DiePotenziallotsin
Ich freue mich sehr darauf, dich kennenzulernen und gemeinsam mit dir zu backen!
Deine Nicole
Brotbacken: Geduld, Kraft und echte Ergebnisse
In meinen Brotbackseminaren erleben Teilnehmer, was es bedeutet, etwas Zeit zu geben. Ein Teig lässt sich nicht hetzen – er braucht die richtige Umgebung, um aufzugehen. Es ist ein Sinnbild für unsere eigenen Prozesse: Mit den richtigen Zutaten und der nötigen Geduld entsteht aus etwas Einfachem etwas Nährendes und Starkes.
Pädagogische Koch-AGs: Gemeinsam am Feuer
In meiner Arbeit mit Kindern und Jugendlichen nutze ich die Küche als geschützten Raum für pädagogisches Wachstum. In Koch-AGs lernen junge Menschen:
- Selbstwirksamkeit: "Ich kann etwas erschaffen, das anderen schmeckt."
- Teamdynamik: Wie arbeiten wir Hand in Hand, damit das Menü gelingt?
- Struktur & Kreativität: Wie folge ich einem Plan und traue mich gleichzeitig, eigene Nuancen einzubringen?
Küche für die Seele: Wo Wachstum begreifbar wird
Für mich findet Potenzialentfaltung nicht nur im Gespräch statt, sondern oft auch dort, wo das Leben am echtesten ist: in der Küche. Kochen und Backen sind für mich weit mehr als Leidenschaft – sie sind ein kraftvolles Medium für Begegnung, Achtsamkeit und Entwicklung.
Die Verbindung zum Coaching
Die „Küche für die Seele“ ist der Ort, an dem wir den Kopf ausschalten und ins Tun kommen. Ob beim Kneten eines Sauerteigs oder beim gemeinsamen Schnippeln am Küchentisch – hier fallen Masken, und echte Gespräche entstehen. Es ist der Ort, an dem wir uns die Erlaubnis geben, mit allen Sinnen zu genießen und Neues auszuprobieren.
Ob im Einzelcoaching, in der Arbeit mit Familien oder in Projekten für Jugendliche: Ich nutze die Kraft des gemeinsamen Schaffens, um Ankerpunkte zu setzen, die weit über den Tellerrand hinausreichen.
